Dans de nombreux foyers, nous avons tendance à n'utiliser que de l'huile d'olive voir de l'huile de tournesol. En pensant que l'huile d'olive est l'HUILE à consommer en masse parce que bien connu pour son pouvoir anti cholestérolémiant et c'est le cas (oui mais quel cholestérol). Tout seul il est top, mais accompagné il pourrait être encore mieux.
Une multitude d'huiles envahissent le marché aujourd'hui. Sans oublier leurs publicités alléchantes qui vous promettent mondes et merveilles.
Le problème est qu'on ne sait plus où donner de la tête ! Suite à une grande demande auprès de mes patients, j'ai confectionné deux documents :
- un qui vous permet d'adapter vos huiles en fonction de la cuisson ou de l'assaisonnement ;
- un autre qui, si vous l'imprimez, est un dépliant comprenant toutes les informations sur les différents acides gras essentiels au bon fonctionnement de votre corps.
Je ne vous embête pas plus longtemps, je vous invite à télécharger les documents et de vous faire plaisir !
N'hésitez pas à me faire part de vous retours concernant ces documents.
Si vous souhaitez avoir des petits conseils sur différents sujets sur l'alimentation, je vous propose différents support sur mon compte instagram : paoladieteticienne.
A VOS HUILES !
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